Dépression

En quelques mots

Les personnes atteintes de dépression, y compris les enfants, sont aux prises avec des sentiments persistants de tristesse, d’impuissance, de vide, de désespoir et de dévalorisation. Elles n’ont plus d’intérêt pour la vie en général et plus de plaisir au quotidien. La dépression influe sur le raisonnement de la personne ainsi que son humeur et ses comportements. Certaines personnes peuvent aussi ressentir des symptômes physiques (maux de ventre, fatigue, maux de tête, etc.).

Attention!

Il est normal que les personnes se sentent tristes de temps en temps, mais cette tristesse ne les empêche pas de poursuivre leurs activités quotidiennes et ça s’en va tout seul. La dépression, en revanche, est une tristesse si grave qu’elle interfère avec la vie quotidienne. Seul un médecin peut diagnostiquer ou confirmer une dépression.

Les enfants plus jeunes sont plus susceptibles de présenter des signes différents lorsqu'ils souffrent de dépression, car ils comprennent moins les émotions qu’ils vivent et ils arrivent encore mal à les exprimer. Par exemple, ils peuvent faire des crises de larmes ou de colère.

Pour mieux me connaitre

• Je me montre plus irritable et triste que d’habitude et ça dure depuis un certain temps.
• Comme je suis plus intolérant.e à la frustration, je peux réagir en faisant des crises intenses et fréquentes, accompagnées de pleurs et d’agressivité.
• Je manque d’intérêt pour les activités que j’aime habituellement. J’ai moins le goût de jouer et de voir mes ami.e.s.
• J’éprouve de la difficulté à me concentrer.
• J’ai moins d’appétit ou je manque d’énergie.
• J’ai une faible estime de moi…”Je me trouve nul.e”
• Il peut m’arriver de me plaindre de maux de tête ou de ventre.
• Je peux tenir des propos comme « Je n’ai plus le goût de vivre » ou « Je n’aurais pas dû naître » ou même tenir des propos suicidaires.
• J’éprouve des problèmes de sommeil : insomnie, cauchemars ou hypersomnie (dormir excessivement – plus fréquent chez l’adolescent.e).

Pour bien m'intégrer - Boîte à trucs

Gardez en tête

• Montrez-lui que vous êtes présent.e. Démontrez une “écoute active”.
• Passez du temps de qualité avec elle.
• Soyez empathique et montrez-lui que vous comprenez ses émotions (“Je comprends que ce que tu vis est difficile”).
• Renforcez les petites réussites, sans “sur féliciter”.