7 astuces pour se recharger

À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION 

Cette formation virtuelle est ouverte à toutes et à tous.

CONTENU DU WEBINAIRE

« Il n’y a pas de santé sans santé mentale » - Organisation mondiale de la santé 

La santé mentale est une composante essentielle de la santé. C’est une richesse dont il importe de prendre soin. Au travail, l’amélioration du bien-être est une responsabilité partagée entre les employé·es et l’organisation. 
Les 7 astuces sont de solides fondations pour une bonne santé mentale individuelle et collective. 

Au menu 

• La définition de la santé mentale. 
• Le concept de santé mentale positive. 
• Les 7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale. 
  • Agir pour donner du sens, sortir de l’impuissance et voir ce qu’il y a de bon. 
  • Choisir pour développer l'autonomie et les compétences. 
  • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes. 
  • Découvrir pour faire face au changement. 
  • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier, apprivoiser le stress et développer son intelligence émotionnelle. 
  • S’accepter pour identifier, mobiliser et reconnaitre ses forces et celles des collègues 
  • Se ressourcer pour diminuer la surcharge et se donner le temps de rêver pour innover. 

INFORMATIONS ET MODALITÉS

• Formateur: Mouvement Santé mentale Québec 
   
• Date limite d'inscription : 48h avant le début de la formation
   
• Nombre participant.e.s maximum : 30
   
• Coût : Membre : 40,00$ + taxes / Non-membre : 80,00$ + taxes
   
• Lien Zoom : Le lien de la formation vous sera envoyé au plus tard la veille par courriel.
   
• Absence :  Si jamais vous ne pouviez pas vous présenter à cette formation, il est important de nous en aviser au maximum 48h avant la tenue de la formation. Dans le cas contraire, l’entièreté de la formation vous sera facturée.
   
• Manque de participant.e.s : Si jamais le nombre minimum de participant.e.s inscrit.e.s à cette formation n’était pas atteint, nous nous réservons le droit d’annuler ou de déplacer à une autre date cette dernière. Dans un délai raisonnable, bien entendu!